ספרים בנושא צמיחה אישית

בצעדים קטנים: מסע לריפוי מהחרדה והדיכאון

האם אתם מרגישים ש"הגיע הזמן" לרפא את החרדה והדיכאון שלכם? אם כן, הספר הזה הוא עבורכם. בצעדים קטנים: ריפוי מחרדה ודיכאון הוא ספר שנועד לעזור לאנשים לצמוח מבחינה רוחנית דווקא מתוך הקשיים הנפשיים שלהם, ולהיפתח אל אופק חדש של אנושיות, חוכמה פנימית וריפוי עמוק.
הספר מבוסס על ניסיון קליני רחב ועל ידע פסיכולוגי ורוחני מגוון, ומציע לקוראים נקודת מבט מקורית, עמוקה ויצירתית על היכולת שלהם לרפא את עצמם - למצוא בתוכם כוח להתמודד גם עם הרגשות הכואבים ביותר, ולשוב ולחוות ביטחון, שמחה, הנאה, אסרטיביות פנימית ותחושת יציבות ושורשיות.

הספר מחולק לשני חלקים.
החלק הראשון מתמקד בחרדה — הוא בוחן את המקורות של החרדה ואת הדרכים להתמודד איתה ולהקל עליה דרך עבודה עם החשיבה, הרגשות, פעולה מעשית וההיבט הרוחני.
החלק השני מתמקד בדיכאון, ועוסק בדרכים לריפוי דיכאון דרך התמודדות עם בושה, תוקפנות המופנית כלפי העצמי, ופיתוח היכולת והביטחון להעניק, גם בעולם שבור ומורכב.