מסע אל הנפש- מרחב של למידה
בדף הזה, מצורפים פליילסטים שונים מהפודקאסט שלי ושל אילן יפרח 'מסע אל הנפש', המחולקים על פי נושאים והוגים, לכל מי שמעוניין להשתמש בפודקאסט ללמידה מסודרת של הגות פסיכולוגית.
מוזמנים לעשות חיפוש בדף ולהכניס את השם של הנושא שמעניין אתכם כדי להתמצא בקלות.
הוראות חיפוש
באנדרואיד: בחלק העליון של המסך ישנם 3 נקודות. כשלוחצים נפתח תפריט- לחצו על 'חיפוש בדף'.
באייפון: לחצו על 'שתף', ואז על אייקון הסאפארי.
במחשב WINDOWS: לחיצה על Ctrl -F.
לאחר מכן הכניסו את שם הנושא המעניין אתכם ולחצו על ENTER.
כמו כן, מזמינים אתכם להצטרף לקבוצת הוואטסאפ 'מסע אל הנפש' שבה אני ואילן מפרסמים חומרים הקשורים לפרקים של הפודקאסט. האזנה נעימה :)
מלאני קליין
כמעט ואי אפשר לאמוד את התרומה של מלאני קליין לעולם הבנת הנפש שלנו. יותר מכל הוגה אחר, קליין האמינה ביכולת שלנו לעבד את העולם הפנימי שלנו, באופן שמביא ריפוי עמוק לחיים שלנו ולמערכות היחסים שלנו. מושגים כגון: "הרס", "תיקון", "עמדה סכיזו- פאראנואידית", "עמדה דיכאונית", "שד טוב", "שד רע", "הגנות מאניות", הם מושגי יסוד בהבנת דינמיקות תוך אישיות ובין אישיות, והמהוות את עמוד השדרה של תיאוריית יחסי האובייקט הבריטיות.
תשוקה ומיניות במערכות יחסים
כולנו רוצים תשוקה בחיים שלנו. ויחד עם זאת, נראה שתשוקה מתנגשת פעמים רבות עם צורך אחר שלנו- ביטחון. ההתנגשות הזאת עלולה להכאיב ביותר בקשרים רומנטיים ארוכי טווח. בפרקים מגוונים, ודרך זוויות שונות כגון זאת של פרויד, אסתר פרל, סטיבן מיטשל, דיוויד סנרש, דיוויד דיידה ועוד, אני ואילן נוגעים בנושא האוניברסלי הזה כל כך. לפלייליסט הזה מצורפים גם פרקים בנושא של מיניות, משיכה מינית, ומודלים של מיניות- קארן הורני, מאסטרס וג'ונסון ורוזמרי בסון.
.png)
קונפליקטים במערכות יחסים
בפרקים אלו אנו עוסקים אולי בסוגייה הכואבת ביותר בחיים שלנו: קונפליקטים. החל מראשיתו של הפודקאסט, אנחנו משרטטים ציר של תקווה ובשלות, המזמינים אותנו לראות בקונפליקטים הזמנה עמוקה לממשות ולעונג במערכות יחסים. ציר זה עובר ממלאני קליין ודונלד ויניקוט, דרך הוגים כמו דיוויד סנרש, אמיתי מגד, סוזן קמפבל, וג'סיקה בנג'ימין.
אלפרד אדלר- השתלבות חברתית
הגותו של אלפרד אדלר, הקרוייה באופן פארדוכסלי 'פסיכולוגיה אינדבדואלית'- שמה דגש עמוק על היחסים שלנו עם החברה כציר לבריאות הנפש שלנו. הפרקים על הגותו, נוגעים במתח שבין השתלבות לבין מחיקת העצמי, ועל הרווח שמסתתר ביכולת שלנו לנהל דיאלוג עם התרבות שסביבנו. בפרק אנחנו עוסקים בנושאים כגון דימוי עצמי ורגשי ונחיתות וכן השפעת האסטרטגיית חיים שלנו בזוגיות על פי רודולף דרייקרוס.
%20(1).jpg)
גיל ההתבגרות
בשני פרקים- שהם חלק מהפרקים על פסיכולוגיה התפתחותית, אנו עוסקים בגיל המאתגר והמופלא הזה. הפרקים משמעותיים להורים, מחנכים, מטפלים ולכל מי שאי פעם היה מתבגר. בפרקים, אנחנו עוסקים בהגותם של אריק אריקסון ופיטר בלוס. בנוסף, מצורף פרק על עבודתו של גורדון ניופלד בהקשר של תיאוריית ההתקשרות שרלוונטי לגיל ההתבגרות.
מובחנות
מושג המובחנות הוא מושג מרכזי במערכות יחסים. הוא עומד בבסיס היכולת שלנו לנהל קשרים בריאים ויציבים, ולגדול דרך קונפליקטים במשפחה ובזוגיות. הפרקים על מובחנות נוגעים בהגותו של מורי בואן ומובחנות במשפחת המוצא, דיוויד סנרש ואמיתי מגד ומובחנות בזוגיות, ופרק על פסיכולוגיה חיובית - על המושג 'חוסר אונים נרכש' ושיטת ה'עבודה' של ביירון קייטי.
.png)
סופר אגו
פרויד המשיג את ה'סופר אגו' באופן מבלבל. מצד אחד- קול פנימי שיכול להיות קול אכזרי שרודה בנו. מצד שני, גם הקול של המצפון שבנו. סתירה פנימית זו, הובילה אותנו לברר יותר לעומק את תפקידו של הסופר אגו בחיינו. סדרה שהיא בעיניי אוצר בפודקאסט שלנו. הסדרה עוסקת במושגים כגון רגשות אשם, בושה, הלקאה עצמית ואלוהים.
טיפול משפחתי
החל משנות החמישים של המאה הקודמת, החלה תאוצה בתפיסות טיפוליות ששמו דגש על טיפול במשפחה, כדרך לרפא את היחיד. תפיסות אלו היו שונות ב 180 מעלות מהתפיסות הפרוידיאניות המקובלות, וסללו את הדרך להתבוננות שונה בתכלית על נפש האדם, וריפוייה. בפרקים אלו אנו מתבוננים על הדמויות המרכזיות בתחום הטיפול המשפחתי, ועל ההגות שלהם, החל מגרגורי בייטסון ועד למורי בואן ולסלבדור מינושין.
פסיכולוגיה חיובית- מרטין סליגמן
סוף סוף הרשינו לעצמנו להרוות את צימאוננו ברוח אביבית הקרוייה "פסיכולוגיה חיובית". בסדרה זו, סקרנו את תולדות הפסיכולוגיה החיובית, מאברהם מאסלו, מרטין סליגמן, ביירון קייטי וג'ון גוטמן. אנו עוסקים בסדרה זו במושגים כגון "חוסר אונים נרכש", "וול ביינג" (Well being), מודל הפרמה (PERMA), ובפסיכולוגיה חיובית בזוגיות.
.jpg)
תיאוריית ההתקשרות- ג'ון בולבי
אולי התיאורייה המרכזית ביותר בארבעים שנה האחרונות, שהשפיעה יותר מכל על ההבנה שלנו של הורות ומערכות יחסים. אנו סוקרים תיאורייה זו בשני פרקים מעמיקים ונוגעים בעבודתם של ג'ון בולבי, מרי איינסורת' מרי מיין וגורדון ניופלד. כמו כן, אנו עוסקים בקשר בין מנטליזציה לבין התקשרות ונוגעים בעבודתו של פיטר פונאגי.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
פסיכולוגיה קוגנטיבית- התנהגותית
סדרת הפרקים הארוכה ביותר שלנו עוסקת ב CBT בגלגוליו השונים. אנחנו מתחילים מהגישה ההתנהגותית- ווטסון, סקינר, גוז'ף וולפה, אנדרו סאלטר, מרי קאבר ג'ונס , ועוברים בתחנות שונות של הגל השני של ה CBT: אלברט אליס, סמנטיקה הכללית, אלפרד קוז'יבסקי, אהרון בק. אנחנו מסיימים בכמה פרקים שמייצגים את הגל השלישי: מארשה לינהאן ו DBT, ביירון קייטי, סכמה תרפיה וג'פרי יאנג, ו ACT של סטיבן הייז שנולדה מתוך RFT.
פסיכותרפיה גופנית
סדרה של פרקים שעוסקת באופן שבו עבודה דרך הגוף יכולה להשפיע על הנפש. אנחנו עוסקים בתולדות הפסיכולגיה הפרה היסטורית והמוקדמת. אנחנו נעים מעולמות של שאמניזם, בית מקדש, שארקו, סאלפטרייר ופרויד. אנחנו מתקדמים משם לוילהלם רייך, לדונלד ויניקוט ולמושג ה'פסיכו-סומה'. אנחנו ממשיכים לאחר מכן לשיטות כמו פוקוסינג (focusing) של יוג'ין ג'נדלין, וגם עוסקים בתרפיות של טיפול מיני, ביניהם מאסטרס וג'ונסון ומודלים נוספים. כמו כן, אנחנו מארחים את גבריאל שירז, מומחה לפסיכותרפיה גופנית לשיחה על "השיריון הזוגי".
טראומה
המושג טראומה הוא מושג שאנחנו לא עוסקים בו באופן ישיר בפודקאסט. חלק מזה, היא מתוך תפיסה אישית שלי ( עקיבא ), שהמונח הוא כל כך רחב, שעדיף ללמוד אותו מתוך זוויות מגוונות. בהקשר זה, יוצא דופן בפודקאסט שלנו הוא הפרק שהוקלט במהלך מלחמת "שאגת הארי", שבו שוחחנו עם ד"ר עירית קליינר- פז על המושג של טראומה בהקשר של זוגיות.
התאהבות- רווקות, חיפוש זוגיות, והחלטה לפני מחוייבות
סדרה זו מיועדת לאנשים שבשלבים של חיפוש זוגיות, או בצמתים של לפני מחוייבות בזוגיות. אנחנו עוסקים בפרקים האלו בכמה נושאים. ראשית, אנחנו עוסקים בנושא ההתאהבות ובמודלים שונים שמסבירים את האופן שבו אנחנו בוחרים בני זוג. לאחר מכן אנחנו עוסקים בנושאים כמו החלטה בזוגיות על פרידה או מחוייבות, ועל היכולת שלנו לעשות אבחון לקשר הזוגי שלנו. אנחנו עוסקים גם בנושא של רווקות ובחיפוש זוגי מתמשך, והיכולת "לחלום" את החיפוש הזוגי שלנו, לעכל אותו, ולתת לו משמעות עמוקה. הסדרה עוברת דרך תחנות שונות, וביניהן בספרה של איילה מלאך פיינס "התאהבות", מודלים של הפסיכולוג הקליני יצחק מנדלבאום ושיחה משותפת איתו. לאחר מכן אנחנו משוחחים עם ד"ר עמרם קליימן, פסיכולוג קליני בנושא של רווקות ומעבר מיחידות לזוגיות. לבסוף, אנחנו עוסקים בהגותו של אריך פרום וספרו "אומנות האהבה".
